#823 キネシオも貼り方次第

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以前のブログでも出しましたが結構とりだめてあるのでこちらでも小出しに更新していければと思います！

stand.fmを始めまして。

第823回目はキネシオの貼り方について喋ってみました！

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「キネシオも貼り方次第」

どうも、杉本です。
株式会社エンタメディカル、みなり整骨院を運営しております。
関わるすべての人を、サウナの後みたいに「整えたいな」と思って活動しています。

今日はですね、
「キネシオテープも貼り方次第で全然変わるよ」 というお話をしていきます。

キネシオテープって、
「貼れば楽になる」「とりあえず貼っとけばOK」
みたいなイメージを持っている方、多いと思うんですけど。

実はこれ、
貼り方を間違えると、ほとんど意味がなかったり、逆効果になることもあるんですよね。

例えばですね、
「ここ痛いからここに貼る」
これ、めちゃくちゃ多いです。

もちろんそれがダメってわけじゃないんですけど、
痛いところ＝原因とは限らない、というのがポイントで。

筋肉って、
引っ張られすぎて痛くなることもあれば、
逆にサボってて、他が頑張りすぎて痛くなることもあるんです。

なので、
どの筋肉を助けたいのか
動きをどうサポートしたいのか
これを考えずに貼ると、効果は出にくいです。

あともう一つ大事なのが、
引っ張り具合。

キネシオテープって、
「グイグイ引っ張って貼れば効きそう」って思われがちなんですけど、
実はほとんど引っ張らないケースも多いです。

むしろ、
軽く皮膚を持ち上げるイメージで貼った方が、
血流やリンパの流れが良くなって、結果的に楽になる、
そんなことも結構あります。

スポーツの現場とかでも、
「とりあえず貼ってください」って言われることあるんですけど、
その時も「どんな動きで痛いのか」を聞かないと、
正直、ちゃんとしたテーピングはできません。

だから、
キネシオテープは魔法のテープじゃないです。

でも、
貼り方・考え方をちゃんとすれば、
体を整えるための、すごく良いサポートツールになります。

もし今、
「キネシオ貼ってるけど、あんまり変わらないな」
って思ってる方は、

・貼る場所
・貼る方向
・引っ張り具合

この3つを、ちょっと見直してみてください。

分からなければ、
整骨院とか、体を見てくれる人に一度聞いてみるのもアリだと思います。

はい、今日は
「キネシオも貼り方次第」 というお話でした。

それではまた。
今日も整えていきましょう。

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