筋トレが“健康寿命”にかかわる大切な理由｜島田市で始める安心フィットネス

stand.fm絶賛更新しております！

以前のブログでも出しましたが結構とりだめてあるのでこちらでも小出しに更新していければと思います！

stand.fmを始めまして。

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筋力低下が気になりはじめた方へ

年齢を重ねると「疲れやすい」「階段がしんどい」「肩や腰の負担が気になる」など、日常の小さな変化を感じやすくなります。
学生の方でも、部活やスポーツで思うように身体が動かない…という相談をよくいただきます。

この記事では、**“筋トレが健康寿命をのばすためにどんな役割を果たすのか”**を、わかりやすく解説します。
フィットネスは直接医療につながるものではありませんが、日常生活を元気に保つための有効な習慣のひとつとして、多くの方に選ばれています。

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エンタメディカルのフィットネスサービスとは

エンタメディカルのトレーニングサポートは、
「身体を変えたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「一人では続かないから、専門家に見てもらいたい」
そんな方のための地域密着型フィットネスサービスです。

・健康維持・体力づくり・スポーツパフォーマンス向上を目的としたサポート
・柔道整復師やトレーナーが、資格の範囲内で安全に配慮したトレーニング指導を実施
・無理のない負荷設定で、初心者の方も安心してスタートできます

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年代・目的別のメリット

● スポーツを頑張る学生さん

体幹や下半身の筋力が安定すると、ケガ予防につながり、練習の質も高まりやすくなります。
日々の部活に＋15分の補強運動を習慣化するだけでも違いを実感しやすい場面があります。

● 仕事で忙しい社会人

「運動不足だけど、長続きしない」という声をよく聞きます。
筋トレは短時間でも取り組めるため、通勤前後や休日のスキマ時間で体力維持に役立ちます。
インターバルを短くすることで短時間で集中的にトレーニングを行います。

● 腰・肩の不調を予防したい方

筋トレは治療ではありませんが、姿勢を支える筋肉がしっかり働くことで、日常の負担を軽減しやすくなることがあります。
重い荷物を持つ、長時間のデスクワークなど、島田市の生活動線にも合ったサポートが可能です。

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続けるために大切なポイント

フィットネスは「短期間で劇的に変化するもの」ではなく、
コツコツ続けることで、健康寿命を伸ばしやすくする長期的な投資です。

エンタメディカルでは、
・予約が取りやすい環境
・生活リズムに合わせた無理のない提案
を心がけ、既に通われている方も気軽に相談いただける体制を整えています。

再来店されるお客様からは、
「運動習慣がついた」「日常生活の体力が少し楽になった」
といったお声をいただくことが多いです。

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島田市で“通いやすさ”を重視したサポート

島田市・川根町・川根本町の生活動線に合わせ、
学校や職場帰りにも立ち寄りやすい立地で営業しています。

地元の方が「気軽に・長く続けられる場所」であることを大切にしています。

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お問い合わせ・予約はこちらから

無理な勧誘はありませんので、まずは気軽に相談してください。

• LINEから気軽に問い合わせできます
• 電話・メールでの質問も受付中です
• まずは ウェブからサービス内容をご覧ください
• すでに通われている方も、気になる点があればご相談ください

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まとめ

筋トレは医療行為ではありませんが、
**“自分の足で歩き続ける未来を守るための、大切な生活習慣”**として、健康寿命との関連が注目されています。

エンタメディカルは、島田市に根ざし、地域の皆さまの「続けられるフィットネス」をこれからも支えていきます。
一緒に、無理なくできるところから始めてみませんか？

さいごに6点お知らせ

①LINE オフィシャルアカウントの登録はこちらから。
ご予約やご相談・お問い合わせなどお気軽にご利用ください。
https://lin.ee/3MlFKfH

②最近よく聞かれる代表・杉本のトレーナーの活動歴についてまとめてみました。

代表：杉本の経歴について

③島田産業応援ナビにて弊社のテントサウナ事業を取材していただきました。
島田産業応援ナビさんHP

④問い合わせの多い脱毛についての記事はこちら！

＜脱毛の金額など詳細について＞25年8月〜

⑤そして SpolinkJAPANさんで登壇させていただいたサウナに関しての講義動画はこちら！

⑥静岡県立大学での授業を報告論文として作成しました。
僕の人生の中で２回目の論文（初回は大学の卒論）となりましたが一読いただければ幸いです。

論文掲載について

⑦頭部外傷の授業の様子はこちら！

＜必見！＞頭部外傷の授業の様子

スポーツ現場では知っておかなければいけない頭部外傷の授業になります。授業依頼、セミナー依頼などあればこちらからお願いいたします。