<間欠的ファスティング>4月結果

さて、最近は事務連絡ばかりでなかなかこういったブログをかけずにいました。

GWもブログを書こうと思えばかけたのですが、家族サービスに全振りしていてすっかり体力を使い果たしてしまいました。

また子供が寝た後は夫婦の時間ということで嫁さんとゆっくりアマプラで今話題のゴールデンカムイを見ていました。

こういうダラダラする時間や夫婦の会話もする時間て大切ですね。
我が家は夫婦でのお互いの呼び名は名前で呼んでいるんですが、これも「パパ、ママ」や「お父さん、お母さん」だと夫婦っていうより父母の関係になってしまうっていいますよね。

なので我が家はそこにこだわっているのです（一応）

というわけで家族・夫婦の時間を大事にしていた！っていう得意の言い訳からスタートでございます。

4月までの結果

こちらにまとめてあります👇

https://entamedical.co.jp/2022/03/23/fasting-matome/

そして経過をザクッと見るのであればこんな感じ！

１月
朝：99kg⇨95.3kg
夜（食後）：98.3kg⇨96kg
最高：99kg
最低：94.1kg
平均値：96.4kg

２月
朝：96.1kg⇨93.3kg
夜（食後）：96.1⇨94.9kg
最高：96.9kg
最低：92.4kg
平均値：94.8kg

３月
朝：92.9kg⇨92.1kg
夜（食後）：94.9⇨93.5
最高：95.1kg
最低：91.7kg
平均値：93.4kg

かなり順調に3月までは来ております。

さて4月はいかに！？

4月の結果

さてまずは表とグラフを見てみましょう。

もう見事に乱高下。笑
いつものことなんですけど空腹時と食後で１ヶ月間で５kg±って結構激しめです。笑

そしてGWらしき休みに入ってわかりやすく体重増加しています。
僕のチートっぷりが見事に表現されていますよね。笑

あいかわらずゆるーくやっております。

まとめるとこんな感じですね。

４月
朝：93kg→91.3kg
夜（食後）：92.8kg→93.5kg
最高：94.8kg
最低：89.9kg
平均値：92.9kg

という感じで最低体重は一瞬ですが８０kg台に突入！！
これは一体何年ぶりなんだ！！って感じで嬉しかったんですが、ちょうど会社も連休になり家族で爆食をしてしまいそれ以降戻りません笑

そして3月と比較すると最終的な夜の体重的には変化なしだったんですが平均体重は-0.5kgとこちらも微減ですが確実に落ちております。

5月はどうなる！？

これを書いているのがもう5月14日なので先に少し話してしまうと、GWのお休みで順調に増加って感じです。笑

やっぱり仕事をしている時の方がリズムが良いことは言うまでもありません。
どうしても家族で過ごしていてどこかにでかけると外食もふえますし、何かつまむなんてときも多いのです。

近日中に中間報告はまた出そうと思います。

さいごに

それこそサウナの報告ブログも２本かかなければいけないので気合いで乗り切ります。
最近はありがたいことにブログを書く時間を確保できないほど色々なことがあってネタがたまる一方です。

明日もラグビーの帯同があるんですが、４試合高校生の試合をマッチトレーナーとして参加させていただきます。

ラグビー関連の仕事も増えてきて経験値が爆上がり！
現場でなにも起こらないことを祈りつつも有事の際に動けるよう粛々と準備していきます！

その辺もまたブログにしなきゃな…

ではまた！