皆様お世話になっております。
株式会社ENTAMEDICALの杉本です。
さて、先日こんなブログを出しました。
結構このブログには反響をいただきまして、色々な方から連絡をいただきました。
ご心配をおかけして申し訳ありません💦
ただ、心境としては結構前向きな自分がいます。
そのことについて今日は書いていければと思います。
要は悩みなどに直面した時の「気持ちの切り替え方」についてですね。
では行ってみましょう！
僕もよく代表には相談させてもらうんですが、その時に言われていることがあるんですが、そのことですか？
そうそう！すごく簡単なことだから実践してほしいやり方ですね。
すごーーくシンプルその悩みに対して以下の仕分けをしましょう。
①自分でコントロールできるもの
②自分ではコントロールできないもの
もう、これだけです。笑
もう少し解説をすると、
①自分でコントロールできるもの とは
→自分が頑張ればなんとかなるもの
例）
・自分の時間を使えば解決すること
・お金を払えば済むこと
②自分ではコントロールできないもの とは
→自分の努力ではどうにもならないもの
例）
・天気（変えられたら神様）
・時間（時を戻そう！…できませーん）
・相手の気分（無理なのは無理です）
・相手の予定（急かしても無理なやつ）
・渋滞（どうにもなりません）
・コロナ禍のリスケ（ですよね〜ってなる）
どうですか？
自分の悩みなんかと向き合うのってしんどいと思うんですけど、まずは「何に悩んでいるのか」「何が不安か」「自分でできることはあるのか」を分析するべきです。
何に悩んでいるかが自分の中で分かればあとは仕分けるだけです。
それができれば「あ、これは悩んでいても自分じゃ解決しないやつだ」って理解できれば諦めもつくようになります。
そうすれば、今まで何に悩んでいるかわからなくて悩んでいた時間が、「自分にできることは何かないか？」と考える時間に変わります。
同じ問題を想う時間でも、「悩む」と「考える」ではベクトルが全く違います。
最初は諦めきれずに何度も思い出してしまうけど、何度か繰り返しているうちに習慣化してきてちゃんと「諦めて」「考えられる」ようになります。
あとはどーーーーしても悩みが尽きないのであれば「無」になりましょう。
…え？「無」になれないって？
じゃあ、サウナいこう😁
ではまた！
